¡Bienvenido a la Dieta de porciones!
Este plan de alimentación se basa en el Sistema de Equivalentes Mexicano, te ofrece llevar un diario de tus alimentos en las cantidades de acuerdo a tus necesidades
Diseña tu plan
Crea tu propio plan de alimentación basado en tus necesidades para mejorar tu salud.
Resultados
Cualquiera que sea tu propósito debes ser constante con tu plan alimenticio y combinarlo con actividad física y una correcta hidratación.
alimentos
Este sistema divide a los alimentos en 8 grupos, y cada alimento tiene una cantidad específica que equivale a una porción o ración.
Porciones
Dependiendo del número de calorías que necesites se te asigna un número de porciones de cada grupo.
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